Опубликовано

Техника ударов в гольфе — удары из бункера

Немного откройте лицевую сторону клюшки. Таким образом вы сможете использовать ее задний край. Пошире расставьте ноги, притопив их в песок. Пусть вам кажется, что вы почти сидите. Это поможет вам сделать свинг под мячом. Убедитесь в том, что мяч сдвинут слегка вперед относительно вашей позиции. Сделайте большой свинг.

Даже если удар короткий, тем не менее свинг обязательно должен быть амплитудным. Сделайте сильный агрессивный свинг через мяч. Помните, вам надо сильно ударить по песку, чтобы выбить его из бункера.

Если вы выбьете песок, то значит, выбьете и мяч. Сделайте свинг через мяч. Не забудьте о правильном финише с грудью и пряжкой ремешка, развернутыми к цели. Читать далее «Техника ударов в гольфе — удары из бункера»

Опубликовано

Уроки свинга в гольфе — Приступаем к занятиям

В свинге огромную роль играет правильное распределение веса тела. Он всегда перемещается в том направлении, в котором движется клюшка. Центр тяжести при правильном положении помогает нанести точный удар. Есть несколько вариантов движения корпуса, некоторые игроки переносят тело на много вправо, некоторые ограничивают поступательное движение корпуса. В этом номере с помощью фотографий мы рассмотрим наиболее важные стадии свинга. На каждой стадии выполнения удара мы постарались с помощью наглядных направляющих подчеркнуть детали его выпонения.

Приступаем к занятиям.

Стойка: Правая часть корпуса тела немного ниже левой так, чтобы позвоночник был несколько назад и вправо, руки свободны от плеч и держат клюшку как раз над позицией мяча, шафт клюшки немного впереди. Начало замаха: Руки, плечи, грудная клетка и головка клюшки плавно отводятся от мяча при этом основание клюшки направлено немного вовнутрь линии удара. Верхняя часть корпуса тела продолжает вращение при этом ноги и бедра не изменяют свою первоначальную позицию, обратите внимание, что руки при этом находятся как раз напротив грудной клетки и поворачиваются с той же скоростью, что и грудная клетка и плечи. Читать далее «Уроки свинга в гольфе — Приступаем к занятиям»

Опубликовано

Упражнения для гольфистов на дому

Если Вы точно решили, что гольф это именно то Вам надо, предлагаем Вам несколько основных уроков.
Выполнение ряда подготовительных упражнений не требует большого пространства и Вы сможете проделать их и дома. Помните, что настоящее мастерство приходит с опытом.

Баланс

Упражнение первое. Одноногий гольфист.

Первое упражнение призвано помочь гольфисту всегда уверено стоять на ногах во всех смыслах: и на одной, и на обеих, и просто спокойнее чувствовать себя во время игры.

Встаньте на одну ногу, мяч положите напротив ноги, на которой стоите. Теперь надо сделать замах и постараться почувствовать, как сделать удар, чтобы не потерять равновесие (и вместе с тем, чтобы мяч полетел прямо по направлению к цели). Отдельная трудность заключается в том, чтобы удержаться на ногах в момент выхода.

Постарайтесь добиться того, чтобы свинг давался одинаково легко как на правой, так и на левой ноге. Упражнение на баланс: Выше уровня Земли

Для выполнения этого задания понадобятся две обычные корзинки лля мячей, которые есть на любом тренировочном поле.

Надо встать на эти корзины и попытаться сделать свой обычный свинг. Разумеется, в первый момент это может показаться сложным, зато после нескольких успешных тренировок ощущение во время игры на поле будет совершенно другим: даже дующий изо всех сил ветер, который при других обстоятельствах мог бы сбить с ног, не будет помехой.

Основная задача прочно стоять на ногах, удерживая баланс. Положение верхней части корпуса должно быть максимально приближено к обычной стойке. А колени, возможно, придется согнуть чуть больше, чем обычно хват должен быть удобным, привычным. Следите за полетом мяча, важно добиться, чтобы он не уходил вправо или влево, а четко летел на цель ведь ваша задача не просто устоять на ногах, но и сделать хороший удар. Упражнение на ритм. Замедленная съемка.

Попробуйте пятым айроном ударить на расстояние, на которое вы обычно бьете «семеркой». Регулировать расстояние обязательно надо не величиной замаха и выхода, а скоростью удара: для того, чтобы мяч летел на меньшее расстояние, приходится замедлять удар. При более медленном движении легче выявляются ошибки, которые вы делаете в своем обычном свинге. У кого-то cразу же идут вперед бедра, кто-то «наваливается» на мяч плечами или корпусом.

После удара замрите и посмотрите, как получается выход.

Опубликовано

Секреты гольфа — Удары из рафа

Какая знакомая для всех нас ситуация мы оказались в дебрях длинной травы после плохого удара. В таких случаях наибольшая разница между любителями и профессионалами будет состоять в том, что любители здесь сыграют длинным айроном или даже вудом и с трудом смогут избежать плохого удара. Вот пять советов профессионала, которыми надо руководствоваться, играя из длинной травы.

Выберите клюшку, которая поможет мячу выбраться из длинной травы. Если трава такая же длинная, как на фотографии, то выбирайте не больше, чем девятый айрон. Немного посильнее сожмите клюшку левой рукой.
Немного откройте лицевую сторону клюшки. Пусть вам кажется, что вы собираетесь сделать свинг немного вертикальнее, чем обычно. Ударьте мяч со всей силы. Удар закончите, развернув плечи и пряжку мяча по направлению к цели.