Несколько причин, чтобы заняться гольфом!

Он подходит всем

Бытует мнение, что гольф игра только для пожилых джентльменов. Отчасти это так: среди гольферов немало 80-летних игроков. Однако в действительности гольф подходит для любого возраста, начиная с 5 лет. Главное помнить, что начать никогда не поздно.

Играем семьей

Гольф может стать великолепным увлечением для всей семьи, причем вся семья может играть вместе.

Полезен для здоровья

Гольф развивает почти все мышцы вашего тела, и очень гармонично. Врачи полагают, что для большинства людей самые подходящие и полезные виды спорта те, при которых процесс физического утомления происходит умеренно. Ежедневная физическая подготовка прекрасно осуществляется посредством ходьбы, именно это и предлагает гольф. Читать далее «Несколько причин, чтобы заняться гольфом!»

Уроки свинга в гольфе — Приступаем к занятиям

В свинге огромную роль играет правильное распределение веса тела. Он всегда перемещается в том направлении, в котором движется клюшка. Центр тяжести при правильном положении помогает нанести точный удар. Есть несколько вариантов движения корпуса, некоторые игроки переносят тело на много вправо, некоторые ограничивают поступательное движение корпуса. В этом номере с помощью фотографий мы рассмотрим наиболее важные стадии свинга. На каждой стадии выполнения удара мы постарались с помощью наглядных направляющих подчеркнуть детали его выпонения.

Приступаем к занятиям.

Стойка: Правая часть корпуса тела немного ниже левой так, чтобы позвоночник был несколько назад и вправо, руки свободны от плеч и держат клюшку как раз над позицией мяча, шафт клюшки немного впереди. Начало замаха: Руки, плечи, грудная клетка и головка клюшки плавно отводятся от мяча при этом основание клюшки направлено немного вовнутрь линии удара. Верхняя часть корпуса тела продолжает вращение при этом ноги и бедра не изменяют свою первоначальную позицию, обратите внимание, что руки при этом находятся как раз напротив грудной клетки и поворачиваются с той же скоростью, что и грудная клетка и плечи. Читать далее «Уроки свинга в гольфе — Приступаем к занятиям»

Упражнения для гольфистов на дому

Если Вы точно решили, что гольф это именно то Вам надо, предлагаем Вам несколько основных уроков.
Выполнение ряда подготовительных упражнений не требует большого пространства и Вы сможете проделать их и дома. Помните, что настоящее мастерство приходит с опытом.

Баланс

Упражнение первое. Одноногий гольфист.

Первое упражнение призвано помочь гольфисту всегда уверено стоять на ногах во всех смыслах: и на одной, и на обеих, и просто спокойнее чувствовать себя во время игры.

Встаньте на одну ногу, мяч положите напротив ноги, на которой стоите. Теперь надо сделать замах и постараться почувствовать, как сделать удар, чтобы не потерять равновесие (и вместе с тем, чтобы мяч полетел прямо по направлению к цели). Отдельная трудность заключается в том, чтобы удержаться на ногах в момент выхода.

Постарайтесь добиться того, чтобы свинг давался одинаково легко как на правой, так и на левой ноге. Упражнение на баланс: Выше уровня Земли

Для выполнения этого задания понадобятся две обычные корзинки лля мячей, которые есть на любом тренировочном поле.

Надо встать на эти корзины и попытаться сделать свой обычный свинг. Разумеется, в первый момент это может показаться сложным, зато после нескольких успешных тренировок ощущение во время игры на поле будет совершенно другим: даже дующий изо всех сил ветер, который при других обстоятельствах мог бы сбить с ног, не будет помехой.

Основная задача прочно стоять на ногах, удерживая баланс. Положение верхней части корпуса должно быть максимально приближено к обычной стойке. А колени, возможно, придется согнуть чуть больше, чем обычно хват должен быть удобным, привычным. Следите за полетом мяча, важно добиться, чтобы он не уходил вправо или влево, а четко летел на цель ведь ваша задача не просто устоять на ногах, но и сделать хороший удар. Упражнение на ритм. Замедленная съемка.

Попробуйте пятым айроном ударить на расстояние, на которое вы обычно бьете «семеркой». Регулировать расстояние обязательно надо не величиной замаха и выхода, а скоростью удара: для того, чтобы мяч летел на меньшее расстояние, приходится замедлять удар. При более медленном движении легче выявляются ошибки, которые вы делаете в своем обычном свинге. У кого-то cразу же идут вперед бедра, кто-то «наваливается» на мяч плечами или корпусом.

После удара замрите и посмотрите, как получается выход.

Какой инвентарь необходим для игры в гольф?

Несколько слов об инвентаре, необходимом для игры в гольф.

Клюшки.

Различают 29 типов клюшек, но в одной игре максимально можно использовать только 14. Клюшки различаются по весу, длине и углу, под которым наносится удар по мячу. Выбирать клюшки следует индивидуально для каждого игрока, было бы хорошо, что б рядом было знающий человек, который мог бы помочь советом.

Мячи.

Во время тренировок и игр используются разные мячи основное их отличие заключается в том, что мячи для игр пронумерованы это делается для того, чтобы не возникало путаницы. Тренировочные мячи имеют чёрную полосу, что делает их более заметными.

Бэг.

Вместительная сумка для гольфа со множеством функциональных отсеков. Может быть как переносной, так и на колесиках. Второй вариант заведомо удобнее, так как порой во время игры преодолевается по несколько километров и носить на себе весь инвентарь задача не из легких. Читать далее «Какой инвентарь необходим для игры в гольф?»